Ударим в Небесный барабан!

Что за зверь? Ухо!

«Согласно даосской теории, каждый из пяти главных внутренних органов соотносится с внешним органом. Внешний орган, соответствующий легким, — нос. Почкам — уши. Даосы верят в то, что между внешними и внутренними органами существует взаимосвязь. Внутренние органы могут зависеть от состояния и благополучия внешних»…

Этот материал я собираюсь опубликовать уже полгода:-0
Вот так летит время…
Сама я узнала и делаю это упражнение уже больше 15-ти лет и очень советую всем! Проверить легко, как я сделала это однажды. На большой презентации в зале, когда подошла моя очередь выступать, я задала залу сначала вопрос: « Как вы меня слышите?»

Говорила я спокойным голосом, и по репликам стало понятно, что слышно меня не очень…
И мы сделали это упражнение дружно!
После чего зал аплодировал мне в ответ на повторный вопрос о том, как меня теперь слышно:-)

Итак! Для тех, кто хочет проверить и улучшить свой слух:
из книги Эрика Юдлав «100 дней для здоровья и долголетия».

Массирование внутреннего уха: «бить в Небесный Барабан»

Из-за того, что внутреннее ухо находится внутри головы, обычно его не упражняют, и поэтому оно с возрастом слабеет, что в результате приводит к потере слуха. Мы не можем непосредственно дотронуться до внутреннего уха, но используем косвенные способы воздействия на него. В этом упражнении для укрепления внутреннего уха мы используем вибрацию. «Бить в Небесный Барабан» — это одно из самых известных упражнений Омолаживающего Самомассажа. Часто его преподают как часть сидячего варианта Бадуаньцзинь (Восьми Кусков Парчи), который отличается от варианта Бадуаньцзинь, выполняемого стоя.

1. Разотрите руки до появления в них тепла.
2.   Накройте ушные раковины ладонями.
3.   Пальцы направлены к затылку. Средние пальцы ваших рук направлены друг к другу и лежат на основании черепа прямо над местом, где череп заканчивается.
4. Поднимите указательные пальцы и положите их поверх средних.
5. Постукивайте указательными пальцами по основанию черепа, как по барабану. Если вы хорошо закрыли уши ладонями, звук будет довольно громкий.
6. Повторите 9 или более раз. (Мы повторили 30 раз)

Указательный палец, ударяя по основанию черепа, вызывает вибрацию кости. Это стимулирует внутреннее ухо и нервную систему и помогает нам сохранять равновесие. Это должно стать привычкой на всю жизнь и быть частью ежедневной практики.
Что я и делаю в дополнение к массажу внешних ушных раковин по утрам.
Массирование ушей

Ухо — очень важный орган для поддержания нашего здоровья и физического благополучия. Вдобавок к основной функции — слышать звуки, — на ухе находятся 120 акупунктурных точек, которые могут воздействовать практически на все наше тело. Массирование ушей не только сохранит нам здоровье, но и поможет предотвратить потерю слуха в старости. Существуют различные упражнения для внешнего и внутреннего уха.
Массаж внешнего уха

1. Разотрите руки, пока ладони не станут горячими.
2.   Поднесите левую руку к левому уху, а правую руку — к правому.
Шаг А — Растирание Передней и Задней Части Уха
3. Держите ладони открытыми, пальцы направлены вверх к макушке. Разделите V-образно указательный и средний палец.
4. Поместите указательный палец за ухом, а средний палец перед ухом, так, чтобы ушная раковина охватывалась
V-образной фигурой, сформированной указательным и средним пальцем.

5. Одновременно потрите вверх-вниз перед и за ушами 9 или более раз.
Шаг Б — Потирание Ушной Раковины
6.     Снова разотрите руки.
7.     Накройте каждое ухо открытой ладонью, пальцы направлены вверх к макушке.
8. Пальцами и ладонями разотрите каждую ушную раковину. Это разогреет все тело и окажет стимулирующее действие на автономную нервную систему.
Шаг В — Стимуляция Мочек Уха
9. Теперь воспользуйтесь большим и указательным пальцем каждой руки.
10. Потяните мочки обоих ушей несколько раз книзу.

 

Прикладывайте усилие, но не доводите до болезненных ощущений.

 


Ваша Аи ТомБунДин
Желаю вам больших успехов и тонкого слуха на всю оставшуюся жизнь!
…продолжение следует…

Реклама

3 thoughts on “Ударим в Небесный барабан!

  1. Аи, спасибо за совет! Мне даже бывало стыдно, что я не могу разобрать, что говорят люди. Теперь, думаю, все измениться. Еще просьба, дыхательная гимнастика для легких — очень хочется научиться правильно дышать. У меня заболевание, которое не знают откуда берется и куда исчезает — это саркоидоз…Думаю, только гимнастика поможет исправить ситуацию.

  2. Аи! Спасибо за расширенное объяснение, что и зачем надо делать. Мне этого всегда не хватает. Если я не понимаю, что приносит мне то или иное действие, то я его толком и не делаю. Спасибо!

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s