Как вы себя сейчас чувствуете?

«Когда вы покинете этот мир,  вы оставите все ваши материальные ценности, но ваши чувства будут с вами всегда.  Так что выбирайте внимательно то, что бы вы хотели иметь постоянным спутником» (автор неизвестен) 

Как часто мы прислушиваемся к своим ощущениям за каждодневной суетой?

Вот уже когда упадем вечером в кровать, можно было бы  и прислушаться к себе, но сил, почему-то не хватает :-)

А наше физическое тело такое умное и самостоятельное борется изо всех сил за жизнь, свою и нашу. Упорно пытается достучаться до нашего сознания, иногда даже валит с ног, например, поднимая температуру до запредельных показателей. Но нам некогда, быстренько таблеточку проглотили и вперед!

И вот недавно, бродя по Интернету и изучая тему АУТОТРЕНИНГ я встретила очень интересного человека, который занимается очень интересным делом и предлагает всем, абсолютно бесплатно, ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ!

А для тренировки автор предлагает очень интересное упражнение

«Почувствуй себя» на каждый час. Выполнение этого упражнения не отнимает много времени и сил, но эффективно останавливает нашу бесконечную словомешалку в голове :-)

Честно ответьте самому себе на вопросы:

1. Что я сейчас ощущаю?

2. Какие мои ощущения сейчас мне наиболее приятны?

3. Какие ощущения мне не нравятся сейчас?

4. Что можно сделать сейчас, что бы неприятных ощущения стало меньше?

5. Что можно сделать сейчас, что бы приятные ощущения стали сильнее?

Слушать свое тело я училась по книгам Лиз Бурбо:

Слушайте свое тело вашего лучшего друга на Земле. София, 2004 и

Слушай свое тело – снова и снова. София, 2003.

Я не просто прочитала эти книги, а прожила. С первой книгой я не расставалась целый год, читая каждый вечер несколько страниц и выполняя, предлагаемые автором упражнения. Через год моя жизнь заметно изменилась и с чувством глубокой благодарности к автору я взялась за второй том, в котором автор помогает понять проблемы связанные с понятиями БЫТЬ, ДЕЛАТЬ, ИМЕТЬ.  

Эта тема в жизни каждого человека, по-моему, просто бесконечна.

Желаю вам ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ и чувствовать себя всегда только прекрасно!

Успехов!

Ваша Аи ТомБунДин

Лиз Бурбо — все книги 1 файлом

Журнал «Психология»

Реклама

5 thoughts on “Как вы себя сейчас чувствуете?

  1. Слушать себя очень важно, а вот еще услышать себя — это просто открытие…Такое о себе узнаешь — просто диву даешься…Главное при этом не начинать заниматься самоедством, а менять себя в сторону своего идеала…

    • Надежда! Я психологией с юности увлечена, это во-первых. А во-вторых, поработав со Странником, я окончательно поняла, что делаем мы своими мозгами для тела и почему оно болеет:-)
      Я еще Луизу Хей читаю…

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s