Бег трусцой лежа в праздник…

День почитания пожилых людей в Японии

— Вам сколько лет?
— 80.
— Ну, вы еще молодая, значит, садитесь на это место. А мне вот 85.

(Диалог в автобусе)

 

     Не каждая страна имеет пешеходную «серебряную зону» (Фото: С. Фукути).  Сегодня неоспоримым фактом является то, что на планете Земля дольше всех живут японцы.

Мужчины-японцы уступают только мужчинам Исландии, а японок — 85.49 лет — рекордное значение среди всех стран. Министерством труда и социальной защиты в 2005 году названа средняя продолжительность жизни японцев — 78.53 лет.

В последние годы, говоря о пожилых людях, в Японии все чаще стали использовать выражение «серебряный возраст» (от английского silver age), и надо сказать, что «серебряный возраст» в Японии, в большинстве своем, ведет здоровый образ жизни и выглядит превосходно. И, несомненно, что японская пословица — «Познавать новое, обращаясь к старому» — очень хорошо отражает связь поколений в Японии и позволяет понять, что культ старшего поколения, в хорошем смысле этого слова, здесь весьма ощутим.

О празднике подробнее здесь

Но и в праздник не стоит пропускать утреннюю зарядку :-)

Несколько лет тому назад, когда я начала делать скипидарные ванны (о них рассказ впереди) я задумалась о состоянии своих капилляров и после окончания ванн серьезно взялась за гимнастику Ниши. С тех пор вот уже несколько лет каждое утро я бегу трусцой лежаJ

Думаете это просто? Пробуйте!

А когда я пробежала свою первую дистанцию длиной в ОДНУ МИНУТУ – была самым счастливым человеком на свете!

Если же освоите все упражнения, то ваше утро принесет вам здоровье и молодость. Для начала выбросите свою большую подушку и поищите лист фанеры, которую надо положить под простынку, если кровать не достаточно ровная и твердая (картинки взяты здесь)

На Востоке считается, что только бог может излечить себя сам. Японец Кацудзо Ниши не только справился со своими болезнями, но и разработал систему здоровья, которая продлевает молодость.

В основе Системы здоровья японского профессора Кацудзо Ниши лежат шесть правил. Они эффективны и доступны каждому.

Найдите в себе собственный источник истины — и мир, который казался вам темным и запутанным, обретет яркость и прозрачность; и не будет потайных лабиринтов невзгод и проблем, будут лишь здоровье и радость.

Все «золотые» упражнения Ниши рекомендует выполнять в обнаженном виде. Это активизирует кожное и клеточное дыхание. 

Для желающих есть видео: Майя Гогулан — Система Кацудзо Ниши.Практические упражнения  

Если уж начинать новую жизнь в праздник, то все надо делать по-новому:-)

Питание по системе Ниши

      Система Ниши проповедует умеренность и разумное поведение. Он рекомендует после приема алкоголя или сладкого в течение 4—7 часов выпивать воды в 3 раза больше, чем количество выпитого алкоголя, и в 1,5—2 раза больше, чем количество съеденного сахара. Однако полностью исключать сахар из рациона питания не следует,— это также вредно.

Схема сочетания продуктов по системе Ниши:

  • белки — мясо, рыба, птица, сыры, молочные продукты, яйца, соя, фасоль, чечевица, масличные (орехи, косточки, оливки, хлеб, семечки, зерно) — сочетаются только с овощами, плохо сочетаются с жирами, углеводами, фруктами;
  • жиры (растительные, животные, маргарин, масло сливочное, оливки) сочетаются только с овощами, иногда возможно сочетать их с углеводами, крахмальными овощами, клубневыми (морковь, картофель, репа, брюква, свекла и др.) и с зерновыми (рис, мука, хлеб, крупа), но жиры плохо сочетаются с белками;
  • фрукты сочетаются только между собой (кислые, полукислые, сладкие). Кислые фрукты сочетаются с овощами.

Скачать книгу  Ниши

С праздником, дорогие мои читатели!

Желаю вам долгих и счастливых лет жизни!

Ваша Аи ТомБунДин

Моя статья Око Возрождения в ту же тему:-)

 

Реклама

4 ответа на “Бег трусцой лежа в праздник…

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s